EDUKASI GIZI OLAHRAGA SEBAGAI UPAYA MENDUKUNG GAYA HIDUP SEHAT PADA KOMUNITAS FITNESS MULI FIT BANDAR LAMPUNG

Abstract

Komunitas fitness merupakan salah satu kelompok masyarakat yang aktif melakukan aktivitas fisik untuk meningkatkan
kebugaran dan kesehatan. Namun, manfaat olahraga yang optimal perlu didukung oleh penerapan gizi olahraga yang tepat.
Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini bertujuan meningkatkan pemahaman peserta mengenai prinsip-prinsip gizi
olahraga sebagai upaya mendukung gaya hidup sehat pada komunitas fitness Muli Fit Bandar Lampung. Kegiatan
dilaksanakan dalam bentuk edukasi melalui metode ceramah interaktif, diskusi, dan tanya jawab. Materi yang disampaikan
meliputi kebutuhan energi, peran zat gizi makro, pengaturan waktu makan, serta pentingnya hidrasi selama berolahraga.
Selain itu, kegiatan didukung dengan pemeriksaan kesehatan dasar yang menjadi sarana edukasi bagi peserta dalam
memahami hubungan antara status kesehatan, aktivitas fisik, dan pola makan. Pelaksanaan kegiatan berlangsung dengan
antusiasme peserta yang tinggi. Edukasi gizi olahraga diharapkan dapat meningkatkan pengetahuan dan kesadaran peserta
dalam menerapkan pola makan yang sesuai dengan kebutuhan aktivitas fisik sehingga mendukung kebugaran, kesehatan,
dan kualitas hidup secara berkelanjutan.