Pengaruh Latihan Rutin Akuatik pada Low Back Pain

Diki Prawira Adifa, Khairun Nisa Berawi

Abstract


Nyeri punggung bawah (NPB) adalah nyeri pada regio lumbal, dengan gejalanya lebih merata dan tidak terbatas pada satu radiks saraf, namun gejalanya secara luas berasal dari discus intervertebralis lumbal. Prevalensi NPB cukup besar, 75-93% manusia dewasa sudah pernah mengalami NPB semasa hidupnya, dan paling banyak pada usia 45-64 tahun sebanyak 90%. Penanganan NPB dengan terapi latihan bertujuan untuk mengurangi nyeri dan pemberian terapi latihan dapat berupa latihan mobilisasi, fleksibiltas, dan stabilisasi. Terapi latihan yang dilakukan di dalam air disebut latihan akuatik. Latihan akuatik bertujuan untuk mengobati dan meningkatkan keseimbangan serta mengurangi rasa sakit. Latihan akuatik akan memberikan efek mengurangi nyeri, spasme otot dan dekompresi langsung pada diskus serta akan memberikan efek dekompresi dan stabilitas akibat terlatihnya otot-otot perut dan punggung terutama core stability. Oleh karena itu, latihan akuatik berpengaruh sebagai salah satu latihan untuk menangani nyeri punggung bawah.
Kata Kunci: Latihan akuatik, nyeri punggung bawah, terapi

Full Text:

PDF

Refbacks

  • There are currently no refbacks.